Kaj je ‘naključna vadba’ in ali se šteje kot vadba?

Poskusite vključiti občasno vadbo v svoj dan, kadar koli je to mogoče, in delajte na določeni telovadni rutini za optimalno fizično zdravje.

Poskusite vključiti občasno vadbo v svoj dan, kadar koli je to mogoče, in delajte na določeni telovadni rutini za optimalno fizično zdravje.

Malte Mueller/Getty Images

Ko razmišljamo o vadbi, pogosto domnevamo, da se nanaša samo na čas, preživet v telovadnici ali dejavnosti, kot so tek, kolesarjenje ali plavanje.

Toda ali ste vedeli, da lahko preprosta opravila, kot je čiščenje hiše ali košnja trave, prav tako štejejo k vaši dnevni telesni aktivnosti?

To je znano kot naključna vadba.

Južnoafričani morajo biti seznanjeni, če želimo ustvariti uspešno prihodnost. News24 je državo obveščal že 25 let in kmalu bomo vstopili v novo poglavje neustrašnega novinarstva. Pridružite se našemu brezplačnemu preizkusu naročnine, da odklenete to zgodbo in svet novic, namenjenih informiranju, opolnomočenju in navdihu.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
priporocila.firenews.video